ladnie ladnie

DZISIEJSZY TRENING ogolnie plecy ładnie spompowałem, ale tak jak chlopaki mowiliscie ciezko a nawet bardzo ciezko robi sie mc dzien po nogach 2 dni przerwy i zaczynam fbw ktore zaraz tutaj wstawie

[...] Muscle Warfare 1 porcja, dzisiejszy trening, polaczony - plecy + klata + brzuch + przedramie Pobudzenie 9/10 - nie za mocne, dosc przyjemne i za to wysoka ocena Pompa 8/10 - ladnie pompowalo Sila 9/10 - bylo czuc moc wytrzymalosc 10/10 - chyba najwieksza zaleta smak 8/10 - dobry, gumijagody? rozpuszczalnosc 9/10 Ogolnie 9/10 Trening byl [...]

Super jest to połączenie szary-zielony Ładnie jest Zołzo

[...] dziwne. co do planu. ja bym zamienil grzbiet z klatka-w ten sposob bardziej rozdzielisz ciezkie cwiczenia dla dolu ciala(mc-przysiad) dzien z grzbietem wyglada bardzo ladnie-oprocz parametrow(ale o tym juz napisalem) dzien z klatka. to samo-parametry i chyba najpierw zrobisz ciezko pompki,a pozniej bedziesz sie onanizowal francuzem,a nie [...]

cze Fela przyznam się bez bicia, że trochę słodkiego mi wpadło, bardzo cieniutkie plasterki, prawie okruszki, ale jednak trochę przez pogodę, bo w całej PL ładnie, a na południu dwa dni zlewy totalnej, za to dziś piękne słońce, zaliczyłam już rower w plenerze teraz lecę na zakupy ciuchowe i na siłownię, wieczorem uzupełnię relacje z ćwiczeń,

hehe wiem, to tylko spekulacje:) chociaż narazie waży ~87 i z czego zrzucać to mam xd po "treningu" całkiem fajnie tylko zaraz pytania zadam:P Przysiad 10x 11kg 3x 41kg 3x 51kg 3x 61kg 3x 71kg 3x 81kg 3x 91kg 10x 41kg tak poszło zabawnie xD Podciąganie szeroko nachwyt 4 4 jestem zadowolony że 2 razy po 4 dałem rade tak szerokim [...]

[...] sobie go wynajmie, wiec poki co ogarniac bajere to mozesz ty u siebie na podworku. jaki korwa typ, ja pisze w temacie - oceniam forme, ten sie wstawia za kogos, ze niby za ladnie mu napisalem czy choj wie co, ***ie co niektorym na czache widze ostro sory za spam ale strasznie mnie w****iaja ludzie ktorzy czepiaja sie kogos gratis. Zmieniony [...]

Dzisiaj postanowiłem zrobić sobie bardzo ciężki trening, ćwiczyłem bicepsy i klate, napompowałem się ładnie i po kilku godzinach chciałem sprawdzić czy dalej została mi pompa ale tak patrze biceps jak by mniejszy, sprawdziłem i mam 0,5 cm mniej niż normalnie? Dlaczego tak się stało? Może na drugi dzień będę miał zakwasy i coś podrośnie czy jak to [...]

no ładnie, żeby cukierkami się naybeać magia świąt

Ludi_ ja miałem tak z twarzą na mono kreatyny, i jak jadłem dużo jaj, ale to reakcja alergiczna jest to irytujące, ale może to wina spalacza? za wysokie ciśnienie krwi? albo genetycznie łapiesz wodę na twarzy ja zawsze miałem okrągłą twarz, ale na mono to była przesada ładnie się zmieniłeś, gratuluję, ja niestety już wiem, że nie będę miał [...]

ładnie ładnie

Tunrrida, bardzo ładnie leci

sila ladnie Ogulnie mailem 6 miesiecy od silki przerwy i np Wyciskanie sztangielek przed cyklem robilem 30tkami po cyklu 50 tki sily skoczylo na ladny plus masa mysle z 7,5kg ogulem naprawde zadowolony bylem a bilem suste no i mete mialem balcana 30mg ed

wierzę na słowo... osz ty , ładnie tak wklejać takie zdjęcia? już po świętach to mogę znowu wpadać bo bałam się , że po tym zdjęciu jeszcze inne będziesz wklejał

menu swiateczne pyszne i urozmaicone bardziej niz moje... heh :/ no i z treningami tez ladnie ciszniesz :) gratuluje spadkow :) jedziesz dalej!!!

Ładnie spada Gratki!

i po świętach. dla mnie praktycznie jak weekend - w piątek byłam w pracy, a od soboty praktycznie cały czas w drodze. w konskewencji jestem tak samo zmęczona jak byłam. święta bez treningu - j.w. - ciągłe przemieszczanie się, więc nawet nie było za bardzo jak. Miska czysta dość, z wyjątkiem: - kukurydzy w jednej sałatce na którą składał się [...]

zdarzają się też oporne osobniki (mam tu na myśli Betkę) Rallygunia, oooo Ty! ja nie jestem oporna, gdyby to ode mnie zależało, to bym już dawno zleciała na obwodach Yosis, witaj na zdjęciach bardzo ładnie widać zmianę w brzuszku i w udach oby tak dalej !

filonka, bardzo ładnie leci ciężary też coraz lepsze

Terco, ładnie leci, ładnie a teraz jeszcze jak podniosłaś kaloryczność i dalej będzie lecieć to juz w ogołe nic tylko zazdrościć Silna kobieta i do tego matka jesteś, na maraton nie każdy się odważy także wiesz -